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¡Cheat Meals! ¡Cheat Meals!

Noviembre 07, 2018

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¡Cheat Meals!

¿Qué son?, ¿por qué son importantes?

Empecemos por el término “Cheat Meal”, que en español quiere decir “comida trampa”: pizza, helado, hamburguesa, papas fritas, donuts, etc. Ahora te preguntarás, ¿por qué una comida trampa es importante? Sigue leyendo y lo descubrirás pero, mientras tanto, te damos un adelanto: estas son comidas que pueden no ser tan saludables, pero esto no quiere decir que le vayan a hacer daño a tu cuerpo, al contrario, puede darte muchos beneficios, lo importante es no abusar y siempre mantener un balance.

Al final de leer este artículo te darás cuenta que en realidad no es tan malo como creías y que es súper necesario para tu cuerpo y para tu felicidad. ¡Descúbrelo!

Acelera tu metabolismo: Una comida trampa a la semana no te hará subir de peso, lo cierto es que activará tu metabolismo y lo ayudará a mantenerse activo todo los días.

Tu energía aumentará: ¡Así es! Sentirás que tienes mucha más energía para hacer tus actividades diarias. Lo más importante es que el 90% de tus comidas sean saludables y el 10% sean “Cheat Meals”

Te hará sentir más fuerte: Si eres de las chicas que hace ejercicio más de tres veces a la semana, un cheat meal es como la gasolina que necesitarás para tener más energía en tus entrenamientos. Ten en cuenta lo siguiente: si quieres bajar de peso, haz un cheat meal cada 15 días, pero si quieres mantenerte, puedes hacerlo de 1 ó 2 veces a la semana.

Controla la ansiedad: Si estás en una dieta o comes súper saludable, seguramente hay momentos en los que tu cuerpo solo pide dulce o papas fritas, ¡no se lo niegues! Esto ayudará a calmar muchos antojos y a seguir con tu rutina de comida saludable como antes.

Te motiva: Nadie puede negar que la comida hace parte importante de la vida de todos, especialmente esa a la que a veces no podemos resistirnos, así que no vale la pena negarte a eso que te hace feliz durante mucho tiempo. Come algo que te llene el corazón una vez a la semana.

Es muy importante que tengas en cuenta que cuando haces un Cheat Meal o comida trampa, debes disfrutarlo, antes, durante y después, no te culpes por hacerlo, recuerda que todo siempre se resume a mantener el equilibrio.

 
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