¡Hablemos de Bullying! Cambiemos el Bullying por Loving

Los testimonios que recibimos en Nosotras Online nos inspiraron como nunca, nos dimos cuenta de que el mundo está lleno de chicas valientes que han vencido el bullying y que usaron cada una de sus experiencias para volverse más fuertes y más seguras de sí mismas. Además, detrás de cada historia, hay una enseñanza o un consejo ¡que todas debemos conocer! Aquí va el primer resumen que construimos a partir de algunos de los testimonios de chicas de diferentes partes de latinoamérica, que abrieron su corazón y expresaron, a través de palabras, su relación con el bullying.

Estamos seguras de que en el cole ya te han hablado muchísimo sobre el bullying, pero ¿sabías que existe también el cyberbullying y que, aunque parezca increíble, el acoso escolar también puede venir por parte de los profes? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre este tema y te compartiremos algunos testimonios de chicas que han sido víctimas del bullying y que te servirán muchísimo para entender mejor el tema.

Empecemos por el principio, el bullying es una conducta en la que se le hace daño a otra persona, ya sea física, verbal o emocionalmente y que, además, es intencional y muy frecuente. Por lo general, dentro del bullying hay 3 actores: la víctima que es la persona a la que le hacen daño, el victimario o bully que es el que agrede y el espectador que es el que sabe lo que está pasando, pero, en muchas ocasiones, no hace nada para detenerlo.

“Durante mi adolescencia fui una niña demasiado delgada, era muy tímida y tuve fuertes problemas de depresión. Mis compañeros me pusieron diversos apodos como: lombriz de tierra, fideo, se burlaban de mí por la forma de mi cuerpo. Todo esto llegó a crearme una inseguridad que perdura hasta este momento” Cinthya Viviana Olave Flores | ECUADOR

Si nos devolvemos a leer los testimonios, encontramos 3 sentimientos que son súper comunes en todas las chicas que en algún momento fueron víctimas del bullying: inseguridad, baja autoestima y tristeza.

Y así mismo, tuvimos la oportunidad de leer testimonios de chicas que dentro de este tema cumplieron el rol de victimarias y que hoy, entienden lo mucho que esto puede afectar a la otra persona “esta es mi historia sobre cómo dañé a mi compañera. Poder escribir esto es una forma de recapacitar sobre mis errores. Durante aproximadamente 4 años molesté a mi compañera sin darme cuenta del daño que le provocaba. (…) Me reía de ella por cosas que hacía, pero yo no pensaba por las cosas que estaba pasando, quizás tenía problemas en su casa, con su familia, tal vez problemas para relacionarse, quizás temas amorosos, y yo hacía que sus problemas aumentaran. Nunca había logrado recapacitar sobre lo que hacía, y hoy me arrepiento mucho de todo lo que hice” Consuelo González Gaete | CHILE

Pero entonces, ¿cómo podría ayudar el que es espectador? “No escuchar ni difundir rumores de otros, no usar violencia como venganza, NUNCA. Brindarle apoyo y escuchar a esa persona que está sufriendo en silencio. También es útil hablar con las autoridades escolares para dar a conocer la situación y que tomen cartas en el asunto” Anna Céspedes | ARGENTINA Sabemos que como espectadora puedes sentir que ese no es tu problema, pero no te imaginas todo lo que puedes ayudar a cambiar el bullying por loving cuando te llenas de valentía para decirle al bully que pare o cuando invitas a la víctima a comer contigo y tus BFFs en el descanso, ¡son pequeñas acciones que hacen una gran diferencia!

Aunque sea difícil creerlo, también nos encontramos entre todos los testimonios, algunas chicas que nos contaron que, su bully, no era necesariamente un compañero sino un profesor. “Constantemente recibía maltrato psicológico por parte de la profesora, me decía que era tonta, malcriada y que, así como era, yo nunca iba a llegar a ser alguien en la vida. Debo de admitir que le creí cada una de sus palabras, me sentía mal conmigo misma por ser como era, lloraba en los baños del colegio y no tenía a quién contárselo. Después de un tiempo me enteré de que la profesora les había dicho a mis amigas que no se juntaran conmigo porque yo era una mala influencia y que solo las distraería de tener buenas notas.” Lizeth Flores | CHILE. Lizeth buscó ayuda de una psicóloga y gracias a su acompañamiento, comprendió que ella vale oro y que puede lograr absolutamente todo lo que se proponga. Así logró salir adelante y dejar este suceso atrás.

Cuando el bullying viene por parte de un profesor, puede ser mucho más difícil tomar medidas para detenerlo porque es una autoridad la que está actuando de forma incorrecta. Sin embargo, algunas de las medidas que se pueden tomar son: hablar con tus papás o un adulto responsable, tratar de tener amigos a tu lado que te apoyen y te sirvan como testigos a la hora de contarle todo a un directivo, escribir en una libreta cada que sufres un acoso para que tengas más pruebas y detalles a la hora de hablar. Así mismo, está en los colegios, la responsabilidad de no educar solo a los estudiantes sobre el bullying, ¡también a los profesores!

Y ya que conoces a los actores principales del bullying, ¿sabías que existe un tipo de acoso que es virtual? Este es conocido como el cyberbullying y es muuuucho más común de lo que crees. “Todo empezó una vez que estaba hablando con una compañera de la escuela por Whatsapp y le envié una foto mía sonriendo y ella la usó e hizo un meme y lo publicó en sus redes sociales. Luego de eso todos en mi salón se burlaban de mí y me decían: ¿ya conseguiste novio?. Yo no entendía nada hasta que una de mis amigas se acercó a mí y me mostró la publicación. En ese momento me sentí triste y enojada porque nunca pensé que ella me fuera a hacer eso para que todos se burlaran de mí”. Daniela Santana Angulo | COLOMBIA

Y así como esta historia existen muchas en el mundo en donde no es solo una compañera la que hace cyberbullying, también existen hackers y personas desconocidas que suplantan la identidad de otros para robar información. “Lo que nunca pensé es que tras estas apps de citas hay mucho peligro y por ende personas muy malas, ahora sé que la mayoría de personas tras estos perfiles falsos de chicos guapos, se dedican a robar perfiles, fotos y videos y crear perfiles falsos de sus víctimas para luego extorsionarlas. (…) Fue una actividad inocente la cual me divertía y nunca pensé el daño que podría sufrir. Este hacker intervino tanto en mi vida que llegue al punto de poner una denuncia formal, ya que él se obsesionó tanto que hackeó todas mis redes sociales (facebook y whatsapp), creó perfiles falsos con mi nombre y fotos, desde los cuales conquistaba a hombres y compartía mis fotos íntimas robadas” Alejandra Lombeida Gaibor | ECUADOR Es por eso que, hoy más que nunca, debemos tener mucho control sobre lo que publicamos, ser cuidadosas con las personas que conocemos virtualmente y el tipo de información que les enviamos. Aunque sabemos que las redes sociales son lo máximo, debemos recordar que son sitios públicos en los que debemos filtrar muy bien la información que compartimos.

Manual para cambiar el mundo

Puede que creas que para lograr hacer un cambio en el mundo se necesitan poderes mágicos, pero tú los tienes, ¡eres una Mujer Poderosa!

¿No crees que lo seas? ¿Qué sucede si te despiertas de mal humor? Tu energía solo sigue atrayendo cosas malas durante todo el día, pero cuándo decides tener un buen día, el sol sale, tienes más energía que nunca… hasta te encuentras dinero en la calle. ¡Ese es el poder que está dentro de ti!

Es por eso que hoy te presentamos nuestro Manual para cambiar el mundo, en el que te enseñaremos cómo dar tu granito de arena para cambiar el Bullying por Loving. Es muy sencillo, son 3 pasos que puedes comenzar a hacer desde ¡hoy mismo!

Fortalece tu #Loving

El primer paso es el más importante, porque no puedes cambiar el mundo sin que realmente creas que puedes lograrlo.

¡Eres asombrosa! Y tu poder va más allá de tu belleza. Tus ideas, tu talento, tu amor hacia los demás, tu creatividad. Eres única y auténtica, por eso, no puedes compararte con los demás, cada una aporta un granito de arena que logrará transformar el mundo y así combatiremos el bullying.

¿Cómo puedes empoderarte de quien eres? Fortalecer el amor propio es muy importante y es un trabajo de todos los días, algunas veces te puedes despertar sintiéndote superbien y otros días no, esto es completamente normal y hace parte del proceso del #Loving.

Entonces no te preocupes si no te sientes en un 100% confiada todos los días… te vamos a dar un secreto revelador que te va a facilitar el trabajo. ¿Sabías que puedes convencerte a ti misma de que estás empoderada? ¡Es muy fácil!

Por ejemplo, cuando caminas con la cabeza en alto, pones tu espalda recta y miras a las personas a los ojos, comienzas a dar una imagen de más seguridad, tanto que si lo sigues haciendo todos los días… ¡Te vas a comenzar a sentir de esta manera!

También lo puedes intentar mirándote en el espejo y diciendo las cosas que amas de ti, como “amo mi sonrisa” “amo mi compasión”, continúa durante varias semanas, y verás que comenzarás a apreciarte mucho más, y reconocerás realmente tu belleza y tus capacidades.

Si quieres saber qué otras cosas puedes hacer para fortalecer tu #Loving y cambiar el bullying, el artículo “Cómo mejorar el amor propio y la autoestima” te va a encantar.

Ignora los malos comentarios

Cuando alguien está haciendo bullying, significa que está tratando de demostrar superioridad ante los otros, buscando sobresalir y tener más poder sobre ti. Por eso, responder a los malos comentarios de la misma manera, es demostrarle que te sientes intimidado, y que esa persona está logrando lo que desea, entre más te enojes, él más se divierte.

¿Pero qué pasaría si después del bullying escolar, de un momento a otro, a ti te deja de interesar lo que digan? Si logras controlar tus emociones y sacar tu fuerza interior, entonces no importan realmente los malos comentarios, a ti no te van a afectar.

• “Te odio” … “Okay"

• “Hueles horrible”... “Gracias por la información"

• “Eres muy fea”... “Pues tú eres hermosa"

Este escudo anti-bullying podrá hacer que todas estas palabras que hacen daño, se resbalen en tu piel, sin que te dañen en lo más mínimo. ¡Esto no significa que va a ser sencillo!, pero poco a poco puedes lograr que estos comentarios no te afecten.

Comparte palabras poderosas

No hay nada mejor que sentirse bien contigo misma y compartir esa misma energía, que dando todo de ti para acabar con el bullying. Es por eso que este tercer paso es regalar palabras bonitas, cumplidos y halagos a las personas a tu alrededor.

¡Y lo mejor de todo! Trata de hacerlo no sobre las cosas materiales que la persona tiene, sino por lo que realmente es. Por ejemplo, si hay alguien en el colegio que lleva buenas notas, ¡dile que la admiras! Y si eres tú ¡¡con más fuerza, dite a ti misma que te admiras!! Si hay un chico que siempre te hace reír, ¡cuéntale que es muy divertido! O si hay una chica que tiene el cabello lindo ¡házselo saber!

Promover esta bonita energía hace que los malos comentarios y el bullying ya no tengan lugar, sobre todo en el colegio. Entonces vas a crear un espacio donde las personas se sientan más libres de demostrar quién son realmente, sin necesidad de jugar los juego de “superioridad” ¡porque todos son asombrosos!

Entonces, con el pasar del tiempo te darás cuenta que no solamente eres tú, sino todas tus amigas las que han dejado atrás las críticas y las malas energías. Ya no tendrán temor de hacer lo que disfrutan, vestir como gustan, amar a quien quieran. ¡No habrá miedo de ser auténticas!

¡Y cuando menos lo esperas, cambiarás el mundo... tu mundo! Tan solo transformando la actitud frente a las complicaciones, caminando siempre con una sonrisa y la frente en alto.

Podrás creer que tu mundo ideal es posible, y que no depende de nadie más que de ti misma. Así que ¡vuelve sin miedo a demostrar quien eres realmente! Confía, cree y ama, y sigue cambiando el Bullying x Loving.

Llegó la hora de cambiar el bullying por loving. Si eres la víctima habla con un adulto, si eres el victimario trata de ponerte en los zapatos del otro y si eres el espectador es momento de decir ¡no más! Así como estos testimonios hay muchísimos, aquí te compartimos los que más nos tocaron el corazón y los que consideramos que más invitan a reflexionar.

Si eres la víctima habla con un adulto, si eres el victimario trata de ponerte en los zapatos del otro y si eres el espectador es momento de decir ¡no más! Así como estos testimonios hay muchísimos, aquí te compartimos los que más nos tocaron el corazón y los que consideramos que más invitan a reflexionar.