Qué es la anovulación: cómo descubrirla y tratarla

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23 de Febrero

Hay ocasiones en las que nuestra menstruación está ausente y más allá de preguntarnos si es un retraso o si estamos embarazadas, deberíamos ir más allá y pensar qué pasa cuando durante nuestro ciclo menstrual si no hay ovulación (anovulación). Para seguir conociendo más nuestro maravilloso cuerpo estamos Nosotras que te explicaremos qué es la anovulación, cómo puede afectarnos y qué nos está diciendo de nuestro cuerpo. ¡Empecemos!

¿Qué es la anovulación?

La anovulación es cuando tu cuerpo no libera un óvulo durante el ciclo menstrual. O sea, ese mes no estás ovulando, y por eso puede ser más difícil quedar embarazada al no causar infertilidad. A veces pasa solo una vez, pero también puede repetirse si estás muy estresada, si tu peso cambia mucho o si tus hormonas están un poco desordenadas (eje hipotálamo-hipofisario-ovárico). Si notas que tu regla llega cuando quiere o desaparece por un tiempo, puede ser una señal de que algo no está en equilibrio en tu cuerpo.

Sin ovulación, no hay un óvulo; y sin óvulo, no hay embarazo. Sin embargo, esta condición va mucho más allá de un tema fértil, pues, como cualquier proceso de nuestra vida, si algo falla en el proceso, el resultado se altera; y en este caso, el resultado es nuestra salud, ¡así como lo estás leyendo! Pues esta poderosísima fase en nuestro ciclo también es la encargada de regular algunas funciones hormonales que hacen que nos sintamos bien.

Pero, tranqui, ¡sigue leyendo y entendámoslo mejor!

Recordemos las funciones de la ovulación

La ovulación es súper importante en nuestro ciclo menstrual: es el momento en que tu ovario libera un óvulo para que pueda ser fecundado. Además de permitir un embarazo, la ovulación también ayuda a mantener el equilibrio hormonal, influye en nuestro estado de ánimo, aspecto de nuestra piel y hasta en cómo nos sentimos a lo largo del mes. Por eso, cuando no ovulas, tu cuerpo puede darte señales como cambios en tu periodo menstrual, en tu energía o en tu bienestar general.

¿Por qué se presenta dificultad para ovular?

La pregunta que todas nos haríamos en este caso: ¿por qué no estoy ovulando? Y, según fuentes confiables, estas podrían ser algunas razones:

Fallo hipotalámico-hipofisario

¿Recuerdas cuando dijimos que el hipotálamo y la hipófisis son ese centro de control que regula nuestras hormonas y, con ellas, algunos de nuestros procesos reproductivos? Así que, si esta parte de nuestro cerebro tiene alguna falla y no envía las señales correspondientes para que nuestros ovarios liberen el óvulo, ¡pues no sucederá como lo esperaríamos!

Esto puede suceder por muchas razones, entre ellas el estrés del día a día, si empezamos a tener rutinas más intensas de ejercicio, o si tenemos un cambio drástico en nuestro peso; situaciones como estar podrían generar cambios en nuestro cuerpo y “pausar” la ovulación como respuesta.

Alteraciones hormonales

Nuestras hormonas suben y bajan a lo largo del ciclo menstrual, y eso es completamente normal. Sin embargo, cuando hay desbalances, como niveles altos de prolactina o problemas con la tiroides, la ovulación puede verse afectada. Esto puede hacer que nuestra menstruación sea irregular o que no ovulemos en algunos ciclos.

Además, condiciones como el Síndrome del Ovario Poliquístico (SOP) también pueden causar anovulación. En estos casos, los ovarios producen más hormonas andrógenas, lo que puede interferir con la maduración y liberación del óvulo. Como resultado, podemos tener ciclos menstruales irregulares o incluso ausencia de menstruación.

Fallo ovárico

Razón por la que puedes no estar ovulando está relacionada con un fallo ovárico, que conocemos también como insuficiencia ovárica prematura que ocurre, generalmente, cuando nuestros ovarios dejan de funcionar antes de tiempo y a “antes de tiempo” nos referimos a “antes de los 40 años”. Puede pasar por varias razones, entre esas: que tengamos un bajo número de folículos, tener alguna condición autoinmune o haber pasado por un proceso de quimioterapia en el pasado.

Estrés

El estrés puede afectar nuestro ciclo más de lo que imaginamos. Cuando estamos muy estresadas, nuestro cuerpo puede “poner en pausa” la ovulación como una forma de protegerse. Esto sucede porque el estrés altera las hormonas que regulan el ciclo menstrual, y eso puede hacer que no ovulemos en uno o varios ciclos. Esta es una reflexión para que procuremos dormir bien, relajarnos y cuidar nuestra salud mental porque esta también es una forma de cuidar nuestro ciclo y nuestro bienestar.

Cambios de peso extremos

Los cambios bruscos de peso, ya sea subir o bajar mucho en poco tiempo, también pueden influir en la ovulación. Cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente grasa corporal o, por el contrario, hay un exceso, las hormonas pueden desbalancearse y afectar la liberación del óvulo. Las dietas muy restrictivas o los cambios fuertes en nuestra alimentación pueden hacer que nuestro periodo se vuelva irregular o que incluso desaparezca por un tiempo.

Síntomas de la anovulación

A veces entender qué está pasando dentro de nosotras no es tan fácil, sobre todo cuando los síntomas no son tan evidentes. Sin embargo, hay algunas señales que pueden ayudarnos a identificar si estamos ovulando o no. Te las contamos:

Ciclos menstruales irregulares o ausencia de menstruación: cuando nuestra regla llega en fechas impredecibles o deja de aparecer por varios meses.
Sangrados muy leves o muy abundantes: los extremos pueden ser una señal de que algo no está del todo equilibrado en nuestro ciclo.
Cambios bruscos de humor sin una causa clara: las hormonas influyen mucho en cómo nos sentimos, y los desbalances pueden reflejarse en nuestro ánimo.
Dificultad para quedar embarazada: si estamos intentando concebir y no lo logramos después de varios intentos, la anovulación podría ser una de las causas.
Temperatura basal irregular: cuando la temperatura corporal no sigue el patrón típico del ciclo ovulatorio.
Cambios en las señales del periodo fértil: como variaciones en el moco cervical o en el deseo sexual, que también pueden indicar que la ovulación no está ocurriendo como debería.

Consecuencias de no ovular

No ovular no solo puede afectar nuestra fertilidad, también puede tener otras consecuencias en nuestra salud general. Todo puede variar en cada una de nosotras y de cuánto tiempo pasemos sin ovulación, pero es importante conocer las señales que nuestro cuerpo puede estar dando.

Una de las principales consecuencias es el desequilibrio hormonal, que puede reflejarse en acné, caída del cabello o cambios de peso. Cuando no ovulamos, nuestro cuerpo también puede producir menos progesterona, una hormona clave para el ciclo menstrual.

Esto puede influir en la salud del endometrio y, en algunos casos, afectar la salud de nuestros huesos a largo plazo. Y no solo se trata de lo físico. Saber que no estamos ovulando puede remover muchas emociones: dudas, tristeza o incluso la sensación de que algo no está bien con nosotras. Esto puede impactar nuestro ánimo y nuestras relaciones, sobre todo si no hablamos del tema o no buscamos apoyo.

Por eso, informarnos, buscar acompañamiento profesional y rodearnos de personas que nos apoyen puede marcar la diferencia. Nuestras emociones son válidas, y entender qué está pasando en nuestro cuerpo es el primer paso para sentirnos más tranquilas.

¿La anovulación siempre es un problema?

No siempre. Que no ovules en un ciclo ocasional puede ser normal y no significa que tengas un problema de salud. El cuerpo es cambiante y responde al estrés, a los cambios de rutina o a factores emocionales. Pero, si la anovulación es algo que te ocurre con frecuencia y notas menstruaciones irregulares o la ausencia de ella, es importante prestarle atención, ya que puede afectar tu fertilidad y tu equilibrio hormonal.

Efectos de la anovulación en la fertilidad

Como te lo explicamos al inicio de este artículo, sin óvulo, no hay fertilización y sin fertilización, es imposible quedar embarazada; sin embargo, esto no quiere decir que sea imposible que logres concebir (si es lo que estás deseando), pues actualmente existen varios tratamientos que pueden ayudarte a ovular. Para ésto es súper importante que, con exámenes y otros análisis de fertilidad, se permita dar con la causa exacta de la anovulación para poderla corregir.

¿Qué hacer si tengo anovulación?: Tratamientos

¡Sí! Y la verdad, es que mucho se ha estudiado sobre este tema, para poder darnos muchas alternativas a las mujeres que pasamos por esto. Entre los tratamientos más comunes encontramos:

La estimulación ovárica a través de ciertos tratamiento o inyecciones
Cambios en nuestro estilo de vida que estén afectando la calidad de nuestros óvulos (como dejar de fumar, mejorar nuestra dieta, etc)
O tratamientos hormonales, si el problema viene de un desequilibrio hormonal.

Recordemos que cada caso es diferente, por eso, es mejor asesorarnos bien y hablar con nuestra ginecóloga de confianza para encontrar el tratamiento más adecuado.

Preguntas frecuentes sobre la anovulación

¿La lactancia provoca anovulación?

¡Sí! La lactancia puede influir en la ovulación. Esto pasa porque durante esta etapa nuestro cuerpo produce más prolactina, una hormona que ayuda a producir leche, pero que en niveles altos puede “pausar” la ovulación. Por eso, es común que mientras estamos lactando tengamos períodos irregulares o incluso ausencia de menstruación.

Esto no significa que haya algo mal con nosotras, sino que es una respuesta natural del cuerpo durante la lactancia.

¿Cuáles son métodos anticonceptivos que inhiben la ovulación?

De hecho, esta es otra de las causas más comunes de anovulación. Algunos métodos anticonceptivos como las píldoras, las inyecciones o los implantes, están diseñados precisamente para inhibir la ovulación, haciendo que nuestro cuerpo deje de menstruar. Generalmente, esto es reversible y, tiempo después de dejar el método anticonceptivo, podremos volver a ovular.

Ante cualquier síntoma extraño, consulta con tu médico

Nuestro cuerpo siempre nos da señales, y nosotras somos las primeras en notarlas. Si sentimos que nuestras menstruaciones han cambiado, que los ciclos ya no son como antes, que aparecen síntomas inusuales o que tenemos dificultades para quedar embarazadas, es importante no dejarlo pasar. Consultar con nuestra ginecóloga nos ayudará a entender qué está pasando y a encontrar opciones para recuperar la tranquilidad y cuidar nuestro bienestar.