Hipomenorrea: qué es el periodo con poco flujo

Tal vez sea un término que no escuches o utilices muy seguido en tus conversaciones pero Nosotras te explicaremos por qué es importante que la tengas en el radar.

En términos simples, hipomenorrea significa que te baja poca menstruación. Ya sea porque el sangrado dura menos días de lo habitual o porque el volumen es muy escaso, este trastorno puede ser una señal de que algo en tu ciclo hormonal merece atención.

¿Qué es la hipomenorrea?

La hipomenorrea o periodo menstrual con poco flujo o poca duración, es un trastorno en tu ciclo menstrual el cual causa una disminución, fuera de lo normal, en el sangrado. Aunque las características del ciclo son distintas en todas las mujeres, hay algunos parámetros para considerarlas saludables y es importante detectar si hay problemas.

¿Cuál es la cantidad normal de flujo menstrual?

Se considera un flujo normal cuando se expulsan 80 ml en todo el periodo, cuando son menos de 50 ml, se considera que hay hipermenorrea. Se considera un flujo normal cuando se expulsan entre 50 y 80 ml en todo el periodo; cuando son menos de 50 ml, se considera hipomenorrea (flujo escaso).

Aunque puede no ser grave, sí puede ser el indicio de alguna afección en tu salud. Te contaremos todo lo que debes saber para evitar algún tipo de daño o dificultad.

¿Es normal que te baje poca menstruación?

En algunas etapas de la vida —como al inicio de la pubertad, tras el parto o al acercarte a la menopausia— es común que el flujo sea más escaso de lo habitual. También puede ocurrir como efecto secundario de ciertos anticonceptivos hormonales. Sin embargo, si el cambio en tu flujo es nuevo, brusco o se acompaña de otros síntomas, lo más recomendable es consultarlo con tu ginecóloga. La hipomenorrea por sí sola no siempre indica una enfermedad, pero sí merece una revisión profesional para descartar causas subyacentes.

Síntomas de la hipomenorrea

El único síntoma  es la disminución significativa en tu flujo menstrual, puede que dure solo un periodo, cuando tiene la misma consistencia y color que suele tener normalmente significa que no es nada grave, pero si viene acompañado de otros factores como los que te mencionaremos más adelante, es señal de que debes acudir con un profesional.

Además de la reducción del volumen de sangrado, algunas mujeres con hipomenorrea reportan que el periodo dura menos días de lo habitual, que el sangrado aparece solo como manchado o spotting, o que el color es más claro o marrón en lugar del rojo habitual.

Causas de la hipomenorrea

La causa de un periodo con poco flujo menstrual puede deberse a cambios fisiológicos como la menopausia o la pubertad, también por una falta de regulación en las hormonas lo cual descontrola el ciclo, puede aparecer además como un síntoma de alguna enfermedad significativa.

Independientemente de la causa, lo que es seguro es que la hipomenorrea significa que tus hormonas se están viendo afectadas, ellas están implicadas en distintos procesos de tu cuerpo, desde tu ciclo menstrual hasta tu fertilidad, así que es importante descartar cualquier complicación. Existen también otras causas que pueden explicar la aparición de la hipomenorrea:

Causas genéticas

En algunas mujeres el periodo con poco flujo menstrual puede darse por causas genéticas y no significa algún daño en los distintos procesos del cuerpo ni en la salud integral.

Otras causas

Como lo mencionamos los cambios hormonales comunes que se dan en la pubertad o menopausia pueden ser una causa de hipomenorrea, también los anticonceptivos como la píldora, el DIU o el implante hormonal disminuyen el flujo. Otros factores como el estrés o la deficiencia de nutrientes, puede desencadenar la hipomenorrea y es en estos casos donde debes prestar atención para determinar si se está viendo afectada tu salud.

¿Cómo afecta la hipomenorrea a la fertilidad? 

La hipomenorrea en sí misma no implica infertilidad. Sin embargo, dependiendo de su causa, puede haber una relación indirecta con la capacidad de quedar embarazada. Por ejemplo, si la hipomenorrea es consecuencia del síndrome de ovario poliquístico (SOP) , de un problema tiroideo o de una lesión en el endometrio (como el síndrome de Asherman), estas condiciones sí pueden dificultar la concepción. Si tienes hipomenorrea y estás intentando quedar embarazada o planeas hacerlo en el futuro, una consulta con tu ginecóloga es el primer paso para descartar cualquier causa subyacente que requiera atención.

¿Cuándo consultar al médico por periodo con poco flujo?

El periodo con poco sangrado menstrual puede ser un trastorno en tu ciclo que no necesariamente significa que algo grave le pase a tu organismo, sin embargo, si también presentas algunos de estos síntomas lo mejor es que acudas con un profesional, ya que puede ser el indicio de un problema médico como ovarios poliquísticos, amenorrea, entre otros: 

• Dolor intenso en el vientre acompañado de contracciones uterinas, dolores de cabeza, de espalda o estreñimiento durante el periodo.

• Presentar ausencia del periodo durante tres ciclos seguidos

• Tener sangrado entre periodos

• Un flujo menstrual con olor intenso y color naranja o amarillento.

Mediante distintas pruebas médicas como análisis de sangre y orina, exámenes ginecológos, evaluación de los ovarios y el útero, el profesional podrá concluir el nivel de gravedad. Dependiendo de los resultados la hipomenorrea puede descartarse como una complicación, o por otro lado se definirá el tratamiento indicado que se debe llevar a cabo.

¿Cómo mantener estable el flujo menstrual?

Las anomalías en tu ciclo pueden ser una somatización de lo que pasa en tu mente y cuerpo, por eso es importante mantener tu flujo estable e identificar cuando algo no está en orden, pues los trastornos en tu ciclo pueden ser mensajes de tu cuerpo pidiendo atención.

Al único que no le puedes ocultar como te sientes es a tu organismo, tu estado mental influirá inevitablemente en tu salud menstrual, de hecho el estrés puede incrementar los síntomas del síndrome premenstrual, así que cuida tu mente, practica actividades que ayuden a tu bienestar y si es necesario, acudir a una orientación médica es una excelente opción.

Otras prevenciones para evitar la aparición de la hipomenorrea y otros trastornos menstruales es tener una alimentación sana rica en antioxidantes, zinc y omega 3. Realizar ejercicio regularmente y adoptar una serie de hábitos saludables mantendrán en armonía tu organismo, esto instantáneamente significará tener un ciclo menstrual equilibrado.

Lo esencial es que conozcas tu ciclo menstrual, lleva un registro de cómo se comporta y qué es lo normal en él, solo así podrás identificar cuando se presente alguna anormalidad. Esto te permitirá actuar lo más pronto posible cuando algo no esté bien, evitando así mayores complicaciones.