Progesterona: ¿Qué es y cuáles son sus funciones?

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Nosotras

19 de Junio

Si hay una palabra que siempre sale cuando hablamos con nuestras amigas sobre el ciclo menstrual, el embarazo o esos cambios emocionales que sentimos cada mes, esa es progesterona. Suena a tema complicado, pero tranquila, aquí te contaremos qué es la progesterona y por qué es tan importante en nuestro cuerpo. Así que relájate, toma un respiro y acompáñanos a descubrir el papel que juega esta hormona en tu bienestar.

¿Qué es la progesterona?

La progesterona es una hormona muy importante en nuestro cuerpo, especialmente durante el ciclo menstrual. De hecho, sin ella, el proceso reproductivo no sería posible. Podríamos decir que es como una guardiana de nuestro ciclo y del embarazo.

Esta hormona se produce en los ovarios y sus niveles suben justo antes de la ovulación y en los días que siguen. Para que lo entiendas fácil: imagina que tu cuerpo está montando un escenario para un posible embarazo. Pues la progesterona es la que se encarga de preparar ese escenario, dejando el útero listo y acogedor por si llega un óvulo fecundado.

¿Y si no hay embarazo? Entonces sus niveles bajan, el escenario se desmonta… ¡y llega la menstruación! Así, mes a mes, esta hormona cumple un rol súper importante en nuestro bienestar.

Progesterona y ciclo menstrual

Durante la primera parte del ciclo, los niveles de progesterona son bajos. Pero una vez ovulamos, esta hormona entra en acción. Su función principal es engrosar el endometrio, esa capa que recubre el útero, para que esté listo por si llega un embarazo. Si el óvulo no es fecundado, como ya te lo contamos, los niveles de progesterona caen nuevamente y el endometrio se desprende dando paso a la menstruación.

Progesterona y embarazo

Si el óvulo es fecundado y ocurre el embarazo, los niveles de progesterona aumentan considerablemente. Esto ayuda a mantener el útero en condiciones ideales, evita que se contraiga antes de tiempo y permite que el embarazo avance con normalidad. Incluso la placenta se une a esta misión y empieza a producir más progesterona para que todo funcione mejor que nunca.

Por eso, en algunos casos, cuando hay riesgo de pérdida gestacional o problemas hormonales, los doctores pueden recetar suplementos de progesterona para la mamá durante su embarazo… ¡ahora todo tiene sentido!

¿Qué función tiene la progesterona?

Es mejor si te damos algunos ejemplos. Aquí te dejamos una lista con las funciones más importantes de la progesterona en nuestro cuerpo:

Regula nuestro ciclo menstrual
Evita contracciones prematuras
Prepara el útero para un posible embarazo
Ayuda a mantener el embarazo en las primeras semanas
Participa en el desarrollo de las glándulas mamarias para la lactancia
Trabaja en equipo con el estrógeno para mantener el equilibrio hormonal

Como ves, la progesterona no solo tiene que ver con la fertilidad. También cumple un papel súper importante en nuestra salud hormonal y bienestar general.

Significado de los niveles de la progesterona

Los niveles de progesterona cambian según el momento del ciclo o si estás embarazada. Por ejemplo:

Niveles bajos de progesterona pueden indicar que no estás ovulando correctamente, lo que puede provocar ciclos irregulares o problemas para quedar embarazada.
Niveles altos de progesterona durante el embarazo son normales, pero siempre es buena idea hacerse chequeos médicos para descartar condiciones como embarazo molar o quistes ováricos.

Nuestro cuerpo siempre tiene algo que contarnos, y escucharlo es la mejor forma de cuidarnos. Presta mucha atención a los cambios inusuales en tu ciclo, si presentas sensibilidad en los senos, dolor pélvico o fatiga constante, todo esto puede estar hablando sobre los niveles de progesterona en tu cuerpo.

¿Cuándo se usa la progesterona como medicamento?

Cuando nuestras hormonas se desajustan, la progesterona puede convertirse en una gran aliada para ayudarnos a recuperar el equilibrio. Por eso, existen suplementos o tratamientos médicos que contienen progesterona y que los especialistas pueden recomendar en situaciones específicas: regular ciclos menstruales irregulares, apoyar procesos de fertilidad cuando los niveles están muy bajos, cuidar embarazos en etapas tempranas o con riesgo, e incluso aliviar algunos de los síntomas más incómodos de la menopausia.

Todo depende de lo que tu cuerpo necesite y de lo que tu especialista considere mejor para ti.

Precauciones de la progesterona

Como cualquier tratamiento hormonal, ¡no es para todas ni se puede autorrecetar! Recordemos que nuestros cuerpos son diferentes y reaccionan distinto sea cual sea el caso, por eso, ten en cuenta:

Seguir la dosis que indique tu médico
Avisar si estás embarazada o crees estarlo
Informar sobre antecedentes de enfermedades hormonales, trombosis o cáncer de mama.

Además, si sientes cambios inesperados durante el tratamiento (como mareos, pérdida de visión o migraña fuerte), es mejor consultar cuanto antes y descartar cualquier reacción contraria.

Efectos secundarios de consumir progesterona

Cada cuerpo es distinto, y lo que funciona perfecto para una, puede no ser lo ideal para otra. Por eso, cuando se usa progesterona como tratamiento (por ejemplo, en métodos anticonceptivos o terapias hormonales), es posible que aparezcan algunos efectos secundarios. Aquí te contamos los más comunes y qué significan:

Hinchazón abdominal: es esa sensación incómoda de tener el estómago inflamado o pesado, como si hubieras comido demasiado.
Cambios de humor: puedes sentirte más sensible, irritable o con bajones emocionales sin razón aparente, como un sube y baja de emociones.
Náuseas o mareos: algunas chicas sienten ganas de vomitar o una leve sensación de inestabilidad, sobre todo al comenzar el tratamiento.
Sensibilidad en los senos: es normal que los senos se sientan más hinchados o dolorosos al tacto.
Dolor de cabeza: los cambios hormonales pueden provocar cefaleas leves o incluso migrañas.
Retención de líquidos: tu cuerpo puede guardar más agua de lo normal, lo que genera hinchazón en piernas, manos o rostro.

Si estás tomando progesterona y notas alguno de estos síntomas, lo mejor es hablar con un profesional de salud. Ellos podrán ayudarte a encontrar el tratamiento que mejor se adapte a ti.

Preguntas frecuentes sobre la progesterona

¿La anovulación puede ser consecuencia de la falta de progesterona?

¡Así es! Si no estás ovulando, es probable que tus niveles de progesterona estén bajos, ya que esta hormona aumenta justo después de la ovulación. Sin ovulación, no hay suficiente progesterona, lo que puede afectar tu ciclo y tu fertilidad.

¿La administración de progesterona causa hinchazón abdominal?

Puede pasar. Algunas mujeres sienten el abdomen más pesado o inflamado, sobre todo en los primeros días del tratamiento. Esto suele ser temporal, pero si la molestia persiste, vendría bien consultarlo.

¿Existen alimentos que mejoren los niveles de progesterona?

Aunque no existen alimentos que contengan progesterona directamente, sí hay varios que pueden ayudar a que tu cuerpo la produzca de forma natural. ¡Y eso ya es una súper ayuda!

Algunos de los más recomendados son semillas de girasol, frutos secos como las nueces y las almendras, alimentos ricos en vitamina B6 (como los plátanos o el salmón), alimentos con magnesio, como la espinaca o el aguacate. Pero no todo se trata de lo que comemos. También hay hábitos saludables que influyen muchísimo en tu salud hormonal, como hacer ejercicio con regularidad y dormir bien.

Todo suma cuando se trata de cuidar tu cuerpo y mantener el equilibrio hormonal. ¡Tu bienestar está en tus manos!