Higiene en la pubertad: si eres adolescente, ¡esto debes saber!

La pubertad es emocionante aunque pueda verse y sentirse diferente para muchas de Nosotras. Lo más importante es que, mientras pasamos por ella, tengamos a la mano algunos consejos en nuestro diario que hagan de este viaje algo súper especial. Y entre esos consejos, no podemos olvidar que la higiene en la pubertad es fundamental, pues nuestro cuerpo está cambiando y quizá sea necesario ajustar nuestra rutina de cuidado personal para que podamos sentirnos lindas y seguras cada vez que vayamos al cole, salgamos con nuestras amigas o tengamos una cita con el chico que nos gusta. 

Por eso, ¡en este artículo te dejamos algunas recomendaciones que amarás!

Cambios importantes durante la pubertad

¡Ay, amiga! Cuando se trata crecer hay dos tipos de mujeres: las que contamos los días con ilusión esperando que nuestros pechos se vean más grandes, y las que, por el contrario, nos sentimos tan cómodas como estamos que no queremos transitar todos estos cambios que trae la pubertad porque, inevitablemente, los tendremos que transitar. 

Entre estos cambios, la llegada de nuestra primera menstruación, algunos brotes de acné en nuestra piel, el cambio de nuestra voz, el crecimiento de vello en nuestra Zona V y otras partes del cuerpo como las axilas y, es común, que empecemos a ver nuestra caderas un poco más abiertas. 

Pero eso no es todo, recordemos que esta revolución de hormonas femeninas dentro de nosotras, también pueden provocar algunas alteraciones en nuestro estado de ánimo y la forma en la que nos comportamos. Es probable que empecemos a pensar diferente, que nuestros gustos cambien, y que queramos hacer otro tipo de cosas.

¿Por qué es importante adquirir hábitos de higiene desde la pubertad?

Adquirir buenos hábitos de higiene en la pubertad es esencial porque, como sabemos, nuestro cuerpo está cambiando todos los días: sudamos más, nuestra piel puede volverse más sensible y la Zona V ya no se ve como antes. Mantener una óptima rutina de limpieza es la mejor muestra de amor que podemos tener con nosotras mismas y, con los pasos adecuados podremos sentirnos frescas y cómodas en cualquier momento, evitar futuros problemas de acné vaginal y, sobre todo, malos olores. 

Además, no solo nos sentiremos bien con nosotras mismas, sino que también llevaremos una buena imagen a donde sea que vayamos.

5 tips de higiene durante la pubertad

¡Anótalos y no los pases por alto! Te servirán tanto como nos han servido a nosotras a lo largo de estos años.

Higiene íntima en la pubertad

Cuando pensamos en higiene en la pubertad, seguramente, lo primero que se nos viene a la mente es: oler rico, ¡y sí que lo es! Así que uno de los pasos más importantes se trata de la hora del baño, en la que no solo limpiaremos profundamente nuestro cuerpo, sino también la Zona V. Asegúrate de usar un Jabón íntimo Nosotras que te brinde frescura y un cuidado delicado.

También, puedes llevar Pañitos Húmedos íntimos en tu bolso para que te sientas como recién salida de la ducha cada vez que vayas al baño. 

Recuerda cambiar tus Toallas Higiénicas con frecuencia durante tu período, o tus Protectores Diarios Nosotras para evitar molestias y mantenerte siempre cómoda y libre de humedad.

Cuidado de la piel en la pubertad

No te asustes si empiezas a notar granitos o brotes en tu piel, son naturales de esta etapa y seguramente no eres la única. Confía en que se trata de algo temporal, pero, si quieres estar más tranquila, puedes visitar a tu dermatóloga de confianza para que entiendas mejor por qué suceden estos cambios que, spoiler, también están relacionados con las alteraciones hormonales. 

Es importante que uses productos especialmente diseñados para el cuidado de la piel, evita las mascarillas caseras y todo lo que te recomienden o veas en Internet. ¡Te dejamos algunos tips!

• Limpia tu rostro todos los días al levantarte y antes de acostarte

• Esta es la mejor etapa para empezar a usar protector solar todos los días y adoptar este increíble hábito

• Aliméntate bien y toma bastante agua, aunque no lo creas, ¡esto es clave para una piel radiante!

• No toques tu rostro sin antes haberte lavado las manos

• ¡Importante! No revientes ningún grano, si lo haces, esto provocará un brote mayor o hasta alguna infección. 

Aseo del pelo en la pubertad

Todas soñamos con lucir una cabellera brillante y sedosa en el colegio, y la pubertad es uno de los mejores momentos para hacerlo. 

Recordemos que la belleza puede verse de muchas formas, hay quienes somos de cabello rizado, otras que lo llevamos liso, y algunas con una caída más rebelde, ¡pero todas somos preciosas!

Ten presente que, en esta etapa, las glándulas sebáceas producen más sebo, lo cual puede hacer que tu cabello se engrase con más regularidad, por eso te recomendamos lo siguiente: 

• Lavar tu cabello cada 2 o 3 días. O si te sientes más cómoda haciéndolo todos los días, ¡hazlo! 

• Usa un shampoo y acondicionador apto para tu tipo de cabello

• Asegúrate de aplicar el acondicionador solo en las puntas para evitar que tu cuero cabelludo se engrase más rápido.

• Evita el uso de planchas y secadores ya que pueden debilitar tu cabello

• Desenreda tu cabello con un cepillo o peine adecuado

• Evita el uso de aceites que puedan generar un aspecto aún más graso en tu cabello durante esta etapa.

Cuidado de las uñas durante la adolescencia

Las uñas, muchas veces, ¡hablan por ti! Es importante que lleves un aseo especial en ellas para que siempre luzcan limpias y puedas disfrutar de una buena imagen. Te recomendamos hidratar tus cutículas con un aceite o una crema especial. Recuerda no morderlas porque esto no solo hará que se vean descuidadas, sino que también puede debilitar y dañar su crecimiento.

Higiene bucal durante la pubertad

No olvides que una excelente higiene bucal empieza por un buen cepillado, así que no pases por alto este hábito en tus rutinas diarias y repítelo tres veces al día. 

Refuerza el resultado usando el hilo dental y un enjuague bucal por lo menos, una vez al día. 

Aunque parezcan tips básicos, siempre hacen la diferencia y nos ayudarán a evitar caries, gingivitis o mal aliento. 

Es importante también que realices visitas periódicas, cada 6 meses, al dentista para una valoración y limpieza especial.

Mantener tu higiene y cuidar de ti también es amor propio

Cuidar de ti misma es también parte de sentirte más hermosa y confiada en esta etapa en la que, -créenos-, lo vas a necesitar. No basta con vestir la última moda ni llevar el peinado más cool de todos si la higiene personal no es nuestra prioridad.

Convierte a Nosotras en tu mejor aliada y transita estos cambios de la mejor manera. Desde elegir el desodorante o la toalla higiénica perfecta, hasta mantener una rutina de alimentación y ejercicio saludable, todo esto suma para que te sientas plena, cómoda y feliz mientras creces.